Velserbroek – Afgelopen juli was het vijf jaar geleden dat Jon Deudekom, negenendertig jaar geleden geboren en getogen ‘tussen de halters en de dumbels in de sportschool van zijn ouders’, zijn kleinschalige, heel persoonlijk gerichte privé sportschool in Velserbroek opende. PTF by Jon. Dit staat voor Private Training Facility. Samen met de leden een community als het ware. Een plaats waar je kunt trainen en ervaringen kunt uitwisselen. Alles onder persoonlijke begeleiding. Iedereen kan meedoen en voor elk doel.
Jon is al 23 jaar fitness- en personal trainer. Hij heeft een missie en een passie: mensen helpen met het behalen van hun fysieke doelen, in zijn eigen sportschool. Door middel van begeleiding, training en voeding optimale resultaten behalen. Mensen begeleiden in hun fysieke proces. Dat is dus gelukt.
Intake
Na een intake waarin de behoeftes en de eventuele blessures worden bepaald volgen twee instructielessen. De eerste voor de been- en buikspieren en de tweede voor het bovenlichaam. ,,Dan hebben we een beeld wat de sterke en zwakke punten zijn en kunnen we gaan werken aan het creëren van een balans voor het bereiken van optimaal resultaat in maximaal drie weken. En dan begint het échte trainen. Het gaat om de prikkel, dat het lichaam denkt: ‘Het is oorlog’. Daarom is geen training hetzelfde.’’
Verschillende mogelijkheden
Er zijn verschillende mogelijkheden. Ten eerste het paradepaardje PTF by Jon met 1x per week privétraining na de intake en de bepaling van het doel en met een voeding- en trainingsschema. PT 30 is een hetzelfde concept maar dan van een half uur, intensief en super effectief. Ook voor mensen met pijnklachten en langdurige blessures is er een speciaal pakket. De groepslessen bevatten nooit meer dan vier tot zes deelnemers en zijn zeer gemêleerd. Jon kent ieders profiel en houdt alles scherp in de gaten. Vrij trainen kan natuurlijk ook en ook dan is er overzicht, rust en persoonlijk contact in kleine groepen. Want: ,,Mensen zijn het contact met hun lichaam kwijt en je lichaam vertelt je eigenlijk alles wat je moet weten. Luister naar de feedback van je lichaam.’’ https://www.ptf-by-jon.nl/.
Foto: Jon en zijn ervaren trainers kennen ieders profiel en houden alles scherp in de gaten. Foto: aangeleverd